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Pasta boloñesa con soja texturizada

Nuestra salsa boloñesa es muy personal, podríamos decir que es boloñesa porque lleva tomate y ‘carne’ pero no la hacemos como la mayoría. Seguro que te encanta ya quees de lo más deliciosa y cremosa. A la vez que sana y saludable.



Os traemos una receta de esas que hasta que no lo pruebas no lo crees. La soja texturizada realmente sorprende ya que puede perfectamente reemplazar a la carne de la salsa boloñesa.

Nuestra salsa boloñesa es muy personal, podríamos decir que es boloñesa porque lleva tomate y ‘carne’ pero no la hacemos como la mayoría.

Seguro que te encanta ya quees de lo más deliciosa y cremosa. A la vez que sana y saludable.

¡Vamos allá!

Pasos de la receta:

  • Primero de todo hay que preparar la soja texturizada, la ponemos en un bol con agua por alrededor de 20 minutos.
  • Cortamos una cebolla en juliana y la añadimos a una sartén previamente calentada con un poco de AOVE. La dejamos a fuego medio.
  • Una vez la cebolla empiece a estar dorada añadimos la soja para que coja un poco de color. Añadimos sal y pimienta al gusto.
  • Vamos rallando los tomates pera y en cuanto los tengamos los añadimos a la sartén, subimos un poco el fuego, si vemos que el tomate tiene poca agua le ponemos un poquito de agua mineral natural.
  • Añadimos un poco de azúcar para rebajar la acidez del tomate y lo cocinamos por unos 20 o 30 minutos.
  • Ahora añadiremos un poco de harina de centeno integral, removemos y echamos el batido de queso fresco, un vaso y medio, lo cocinamos un par de minutos.
  • Ponemos el agua a hervir para la pasta con unas hojas de albahaca y un poco de sal. Una vez hierva echamos la pasta y esperemos a que esté lista. Podemos usar la pasta que más nos guste.
  • Juntamos la pasta con la salsa y si vemos que está muy espesa le ponemos un poco del agua de hervir.

Ingredientes utilizados:Para 4 personas

  • 400 gramos de pasta
  • 8-10 tomates pera
  • 4 cucharadas de soja texturizada
  • 1 vaso y medio de batido de queso fresco
  • Hojas de albahaca
  • 1 Cebolla
  • Sal pimienta y azúcar
  • Parmesano (opcional)

Ya tenemos nuestra pasta con salsa boloñesa, la podemos servir con un poco de parmesano por encima.

De verdad que os sorprenderá la soja texturizada tiene una textura y un sabor muy parecidos a la carne.

Atreveros, es muy recomendable, muy sano y muy saludable.

¡No olvides que toda receta lleva un toque personal, es hora de hacer la receta y buscar un toque personal para hacerla aun mas increible!

¡Buen provecho!

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